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2020-10-20 19:17文匯報 作者/儲舒婷、顧軍
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很多癌症患者都有一個疑問:生活在同一個環境、有著相似的飲食習慣,為什麼別人卻沒事,得癌的偏偏是自己?

 

著名中西醫結合腫瘤學專家、北京中醫醫院腫瘤中心名譽主任郁仁存,從事腫瘤研究五六十年,他表示,患癌的原因有很多,85%來源於外因,空氣污染、化學致癌物、病毒感染等,但最根本的不同是自己,也就是來源於內因。外因只是條件,內因才是決定性因素,所以得腫瘤主要是自己身體失調了,具備了患癌的體質。

鬱仁存在2005年時,查出患了腸癌,他解釋患癌原因是自己喜食膏粱厚味(油膩或味道濃厚的食物),體型較胖,身體消化不了太多的油膩食物,這是得腸癌的一個條件。

所以他總結,要想自己不得腫瘤,要貫徹預防為主的方針,提高身體的抗癌能力。包括解決身體一些亞健康狀態,早發現、早診斷、早治療,消除或避免外界的致癌因素,調整機體的內環境,增強機體的抗癌能力。

 

警惕癌前病變或可能癌變的良性疾病

強調“治未病”,也就是沒有得癌,就得把一些可能導致癌症的慢性病及時處理掉。尤其是如果出現以下這些疾病的人,要警惕早治療!

1.皮膚與黏膜病變。黏膜白斑如逐漸粗糙、凸起甚至發生潰瘍,可能發生癌變;易受摩擦部位的色素痣突然增大、顏色加深、發炎、疼痛等出現時,可能惡變為黑色素瘤。

2.乳腺病。乳腺囊性增生、乳腺纖維瘤、乳腺導管內乳頭狀瘤等。

3.胃腸道疾病。食道、賁門黏膜上皮增生,萎縮性胃炎,胃及腸道息肉樣腺瘤等。

4.少數遷延性、慢性病毒性肝炎及肝硬化者。

對於這些慢性疾病,如不及時治療,長期慢性反复的物理、化學、生物等因素的刺激,可逐漸誘發產生癌變化。

 

想要不得癌,還要做好這七點:

1.平衡的膳食

防癌條件第一個就是要保持平衡的膳食,而且食物中應有足夠的維生素A、C、E和纖維素。

富含維生素A的食物:如動物肝臟,奶類及其製品和蛋類;維生素C主要來源是新鮮的蔬菜與水果,如辣椒、菠菜、番茄、柑橘、山楂、奇異果、鮮棗。野生的蔬果,如苜蓿、莧菜、沙棘、酸棗仁等維生素C含量尤其豐富;純天然維生素E存在於植物油、麥芽、杏仁、花生或葵花籽等,相對於合成維生素E,具有更好生物活性。

2.不過量飲酒,不吸煙

食道癌最主要的誘因是不是因為吃過熱的飲食?其實,這種情況在過去是,但現在隨著知識的普及和生活水平的提高,吃過熱食物的情況越來越少,菸酒則是第一位的致病因素。

3.不吃過鹹、發霉,以及煎炸熏烤的食物

胃癌的促癌因素多和環境密切相關,尤其和飲食相關,家庭內部往往有較為相似的飲食習慣,也帶來相似的影響,如飲食中有致癌物質或膳食不合理:食用霉變的食品,過量攝入鹹菜、煙熏及醃製魚肉等,都會帶來較高的胃癌發病風險。

4.控制體重在正常範圍內

肥胖是結直腸癌,尤其是結腸癌發病的高危因素。有研究對2014年前的50項前瞻性研究進行分析,發現成人體重每增加5kg,可導致結腸癌等多種惡性腫瘤的發病風險升高。

5.勿過勞,不要熬夜

雖然肺癌整體上還是“鍾情”中老年人,但近年來肺癌年輕化趨勢十分明顯,熬夜、加班導致身體過勞,在勞累情況下身體抵抗力會變差,自身對於致癌因素的免疫力變弱,這麼一來就加大患上肺癌的機率。

6.堅持鍛煉,增強抵抗疾病的能力

研究人員通過對26種疾病的運動干預證實,運動可對疾病的預防和康復發揮積極作用。

研究表明,運動可改善肺癌倖存者的血液免疫功能。對於早期乳腺癌患者,長期低、中等強度有氧運動和抗阻運動更有利於康復。對於結腸癌、前列腺癌也有積極效果。

7.避免不良情緒

整理出好心情抗癌,這是不用花一分錢的抗癌方法。

在不良情緒反應中,與癌症關係密切的是抑鬱、強烈的挫折感、無望和無助等。有人認為是“抑鬱催化了腫瘤”。嚴重的抑鬱傾向者,死於癌症的危險高出普通人3倍。比如,重症抑鬱症的女性患者更容易患乳腺癌,而且患上癌症後的預後更差。

(來源/轉載自《文匯報》

https://health.udn.com/health/story/6014/4950311?from=udn_ch2_menu_v2_main_index

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新冠肺炎全球感染人數逼近3500萬,死亡人數更破百萬,中華民國心臟基金會今天提出呼籲,新冠肺炎對心血管疾病患者的致死率高達10.5%,是新冠整體死亡率的3到5倍,因此若有服用慢性心血管疾病藥物的患者,切勿擅自停藥,同時民眾平常可透過累、喘、腫這三大指標來判斷自身是否具有心血管疾病的潛在可能,降低罹患心血管疾病的風險。

我國去年有將近2萬人死於心臟疾病,在去年國人10大死因中排行第2,中華民國心臟基金會執行長黃瑞仁指出,今年受到新冠肺炎疫情的影響,門診人數減少約15%至20%趴,急診人數更減少30%,雖然6月後疫情趨緩看診人數有所回升,但仍較過去減少10%左右。

黃瑞仁提醒,心血管患者若沒有妥善用藥物控制,可能會發生冠狀動脈破裂、急性心肌梗塞或急性心臟衰竭等狀況,且心臟衰竭5年死亡率高達5成,若缺乏治療恐怕會造成嚴重後果。

中華民國心臟學會秘書長趙庭興表示,台灣的65歲以上老年人口約佔360萬人,估計其中有36萬人有心臟衰竭的問題,隨著高齡化問題日益嚴重,心臟衰竭對國人的威脅也就越大,黃瑞仁補充,醫師、教授這兩大職業是臨床上最常遇到的心臟衰竭患者,過去曾有一名國立頂大教授因急性心臟衰竭住院,經檢查後發現左心室射出分率僅有30%,不到正常人的一半,但透過規律的藥物治療後,還沒到2年左心室射出分率就回到60%以上的水準。

黃瑞仁提醒,民眾如果平常會有不明理由的疲累,或發現走沒幾步就開始喘,很可能就是心功能開始有異常的初期現象,建議到醫院做更精密的檢查釐清。

https://m.ctee.com.tw/livenews/ch/chinatimes/20201004002446-260405

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2020-09-29 17:36經濟日報 小花平台保險+
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日前國內藝人綽號「小鬼」黃鴻升驚傳猝死家中,原先以為在浴室跌倒撞到頭釀禍,不過,經法醫解剖相驗後,初步判定是因為「主動脈剝離」造成血管阻塞致死,不僅家屬難以接受,突如其來消息讓外界感到惋惜且不捨:「又是一起年輕生命因為心血管疾病驟逝……」;去(108)年底才有高以翔在錄製實境秀節目過程中,因為心源性猝死、年僅35歲「英年早逝」震驚各界,至今仍記憶猶新,現在又是小鬼的36歲早逝,兩人僅僅相差1歲,也都與心血管問題有直接的關係,太多的巧合讓人不寒而慄,也無法不正視心血管疾病之於年輕人的威脅,其實不亞於高好發的中老年族群,畢竟你我都很難想像,年紀輕輕的小鬼竟然會死於一般好發於40歲以上,身材肥胖或是本身患有高血壓、慢性疾病中老年族群的急性重症「一倒下就要命!」

自今(109)年以來,國內藝人接二連三因為心血管疾病轟然離世,包括:「三金影帝」吳朋奉的55歲、「國標女王」劉真的44歲,再到更年輕的小鬼36歲及高以翔的35歲,也愈來愈受到國人關注與討論。確實,心血管疾病對於人體的危害不容小覷,根據衛福部最新統計,國人10大死因中有5項與心血管疾病息息相關,諸如:心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病及腎臟疾病等,加上患者人數不斷增加,比起人人聞之色變的癌症,可能更加可怕,不只中老年人,現在連年輕人也都避之唯恐不及!面對來得又急又快更「要命」的心血管疾病,你我從日常生活中可以做些什麼改變?還有,從專業保險觀點與角度來看,有哪些保單可以預先做好規劃、防患於未然,以下跟著小花平台一起來了解。

如何保養心血管?教你4招自保小撇步

說到心血管疾病的預防之道,根據專科醫師建議,首要先透過日常飲食和運動加以預防與改善,如果效果不佳,才以藥物更進一步做治療,以下整理由專科醫師提出4招保養心血管的預防小撇步「就從日常生活做起」:

撇步1、從飲食習慣做起,戒糖、少吃肉食及3白(白米、白麵、白糖)

說到底,心血管疾病與日常飲食脫不了關係,尤其食物烹調方式建議以清蒸或是水煮等方式來料理,同時最好避開以大火快炒的油膩、重口味,力求達到低鹽、低膽固醇、低熱量的均衡飲食。

撇步2、其次要做好體重控制,體重、血壓、血管3者牽一髮而動全身

除了飲食的關鍵因素外,肥胖也是不可忽視的危險因子之一。一般來說,維持標準體重可以有效降低患病機率,特別對於體重過重者尤其明顯,只要體重減輕了,體內三酸甘油脂指數自然也降低,身材變輕盈,身體也更健康了。

撇步3、別忘了每天應該有適度且持續的運動「人活著就一定要動!」

小心,經常久坐又不愛運動,可能因此釀成大疾病而不自知!每天維持適度且持續的運動,促進體內血液循環的活絡,降低壞膽固醇、增加好膽固醇,除了能有效預防心血管疾病上身外,也有助於降低罹患癌症的機率。

撇步4、最後是每天都保持好心情,絕對是把心血管變年輕的不二法門

根據一項醫學研究資料顯示,情緒與疾病兩者息息相關,心情的好壞確實影響著人體的身心健康。不論男女老少,天性樂觀者因為心血管疾病致死的風險明顯較低;換言之,每天保持心情愉快,絕對有助於消滅心血管疾病這個「隱形殺手」!

年輕孤獨死日多…獨居猝死家中難預防?

針對日前小鬼不幸發生猝死意外,由該新聞事件延伸而出有2個問題值得深思:

其一是心血管疾病漸趨「年輕化」。

隨著飲食西化,加上生活習慣的改變,不再是老年人的專屬疾病,愈來愈多年輕人罹患心血管疾病;根據衛福部最新統計,心臟病是國人第2殺手、僅次於癌症,平均每8人中就有1名青壯年死於心臟病,尤其半數心肌梗塞患者在發病前沒有任何徵兆,而女性患者心臟病發的症狀特別不明顯,需特別留意。

針對心血管疾病漸趨年輕化相關議題,先前在小花平台已有深入分析討論,以下小編精選5篇好文報導:

 

其二是一人獨居發生意外時「無人知」。

近來國內多位名人獨自在家中猝逝,因為當意外不幸發生時,往往錯過了最寶貴的黃金救援時間,也引發各界對於「孤獨死」相關議題的關注與討論。繼上(8)月資深藝人羅霈穎獨居家中猝逝後,接著又是年輕生命的小鬼……,對此,知名主持人于美人大力疾呼,除了政府應該盡速建立獨居關懷機制外,每個人最好有一套個人對外連結的方式,以免憾事再次發生!

 

先前小花平台針對羅霈穎獨居家中猝死事件及「孤獨死」相關議題作深入報導,引述如下:

延伸報導:《專題報導》不分老少,你我都該正視「孤獨死」,該如何面對?

延伸報導:從羅霈穎猝死看意外保障「猝死≠意外,意外險可不賠!」

 

 

有關保險疑難雜症,問問顧問

https://money.udn.com/money/story/12524/4897945?from=ednappsharing

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藝人「小鬼」黃鴻升猝逝,享年36歲,病理報告指死因為主動脈剝離。(圖/截自小鬼黃鴻升粉絲專頁)

藝人「小鬼」黃鴻升猝逝,享年36歲,病理報告指死因為主動脈剝離。(圖/截自小鬼黃鴻升粉絲專頁)

藝人「小鬼」黃鴻升猝逝,病理報告指死因為主動脈剝離,外界好奇,為何小鬼才36歲就罹患此病,而且竟然來不及求救。有醫師透露,主動脈剝離並不常見,但致死率極高,由於主動脈壓力非常高,他曾親眼見過,手術時的血量就像噴泉一樣瞬間狂噴,而且約5個就有1個到院前已經死亡。

主動脈剝離原因曝光,醫PO手繪圖:血像噴泉一樣!(示意圖/達志影像)
主動脈剝離原因曝光,醫PO手繪圖:血像噴泉一樣!(示意圖/達志影像)

經常在粉絲團分享醫學相關知識的鳥博士《Dr.Bird》在臉書發文表示,主動脈剝離不發生則已,一發生就是急性致死殺手。他解釋,導致主動脈彈性變差通常有4種原因,包括高血壓、動脈粥狀硬化、馬凡氏症候群或外傷因素,一旦主動脈彈性變差,就會增加剝離風險。

鳥博士手繪主動脈剝離圖。(圖/摘自Dr.Bird臉書)
鳥博士手繪主動脈剝離圖。(圖/摘自Dr.Bird臉書)

鳥博士指出,曾親眼見過手術時腎動脈噴血,血量就像自來水龍頭全開那樣瞬間狂噴,而單側腎動脈血量只有主動脈血量的8分之1,就可以想見主動脈內的血量有多大,一旦出血,簡直像噴泉一樣!若動脈壁有缺損,強力血流沖進了內膜破洞,就有如「削甘蔗皮」一樣,一刀把動脈血管壁的內膜和中層剝開。

 

鳥博士形容,當灌進去的血液形成一個「假腔」,如果假腔剛好壓迫負責心臟供氧的右冠狀動脈位置,就會像心肌梗塞一樣,幾分鐘內就可能死亡;如果假腔的血液衝破中層和外層,導致體內大出血,也是多半會立刻造成死亡,這就是為什麼會讓人覺得「前一秒還好好的,下一秒人就走了」的原因。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20200921003524-260405?chdtv

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常春月刊、 徐秀娥
長時間久坐工作、如果下肢一直保持不動,容易形成靜脈血栓。此為示意圖。(達志影像/shutterstock)

長時間久坐工作、如果下肢一直保持不動,容易形成靜脈血栓。此為示意圖。(達志影像/shutterstock)

拜現代交通便利之賜,走遍天涯海角旅遊無極限,不論是國外長途旅行或是國內旅遊,甚至是鄰里社區的短程旅遊活動,難免都要長時間搭飛機及乘坐遊覽車,但如果坐太久,沒有常起身活動,不但讓人腰酸背痛,更要小心別讓血栓症候群悄悄上身。

長時間久坐、下肢不動  易形成靜脈血栓

心臟血管外科主治醫師袁明琦指出,當長時間久坐、下肢一直保持不動時,靜脈血流往往下得去卻上不來,由於靜脈血流速度變慢,甚至可能在受傷的血管壁凝集,因而形成「靜脈血栓」。

這種靜脈血栓的可怕之處在於,若在下肢局部塞住,可能會讓下肢腫脹、疼痛;血栓還可能脫落隨著血流四處游移,一旦卡到肺部即形成「肺栓塞」,讓患者發生呼吸窘迫,如同被掐住脖子般無法呼吸而死亡。

血栓症候群之所以被稱為「經濟艙症候群」,就是因為飛機經濟艙座位狹窄,且無法隨意起身走動,一般飛機經濟艙椅距約32吋、椅寬僅17~18吋,身形較高大壯碩的乘客形同被「卡」在座椅上、動彈不得,因此,當長時間膝蓋彎曲、被限制在狹小空間中固定不動,就很容易發生靜脈血栓。

每千人就有1人發生血栓症候群 8情況都是高危險族群

國外統計,只要飛行航程時間超過10小時,即好發靜脈血栓,西方人每千人就有1人發生「血栓症候群」。不過,血栓發生率與人種相關,心臟血管內科主治醫師黃建龍表示,白種人發生血栓的機率比黃種人高4~6倍,東方人發生率較低,但是,根據臨床觀察,只要超過3小時久坐不動的長途路程,就可能產生靜脈血栓,65歲以上的老年人、膽固醇偏高、血液濃稠的人、三高及糖尿病患、服用避孕藥的婦女,以及吸菸者的發生率偏高。

下肢靜脈血栓多發生在單側 出現喘、呼吸困難、胸悶快就醫

血栓形成需要時間,黃建龍表示,長途旅行者經常會在下飛機經過一夜休息後,突然發現下肢腫脹,下肢靜脈血栓多半只發生在單側,患者可能以為腳部腫脹疼痛是走路走太多,但後來發現就算把腳抬高都無法消腫,甚至用手按壓小腿肚時,由於深層靜脈阻塞缺乏血流失去彈性,壓下去就直接凹陷,嚇壞不少病人。

更嚴重的是,少數患者除了下肢腫脹之外,還合併有肺栓塞症狀,有些患者就診時已出現走路很喘、呼吸困難、胸悶等症狀,必須立即住院治療。

任何年齡都可能發生 5大族群需提高警覺

血栓的發生與血液濃稠程度、血流速度和血管壁是否受傷有關,任何年齡的人都可能發生血栓症候群,但是,有些族群要特別當心:

1、吸菸族:血栓形成的主因之一是血液滯留,由於香菸中的尼古丁、焦油等成分進入血液後,不但讓血液變濃稠,也易附著在內皮細胞上,讓內皮細胞失能,無法分泌促進血流順暢的物質。

2、吃避孕藥女性: 30~40歲長期服用避孕藥的育齡婦女,由於避孕藥所含的荷爾蒙與雌激素,都會增加血栓風險。

3、65歲以上老人、糖尿病、高血壓、高血脂症患者:他們的血液較濃稠,也是血栓高危險群。

4、肺癌、乳癌等癌症病人:因有些癌細胞易分泌血液凝集激素,促進血液凝固,讓患者發生血栓的機率增加。

5、骨科手術後患者、中風、洗腎病人:因術後疼痛不敢亂動,或中風後病人因行動不便、長期臥床不動,都會增加血栓發生率;洗腎患者則是血管易硬化、受傷,也是血栓的高危險群。

文章來源:※本文由《常春月刊》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章

延伸閱讀:

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常春月刊、 徐秀娥
醫師提醒,要讓脂肪肝完全消失,須在發炎前改善生活習慣。(達志影像/shutterstock)
醫師提醒,要讓脂肪肝完全消失,須在發炎前改善生活習慣。(達志影像/shutterstock)

脂肪肝「可逆」已經是一大喜訊,相信不少朋友看到這裡已在心裡偷偷鬆了口氣,不過有付出才能有收穫,想完全擺脫脂肪肝,就該好好把握您的「黃金治療期」——發現脂肪肝卻還沒進入發炎的第一階段。

針對此階段的治療方式,不用特別倚靠藥物或是其他醫療機器輔助,首要之務,就是改變「過去不良生活型態」即可! 1.定期健檢,罹病更要追蹤 由於肝臟「沉默」的特性,包含脂肪肝在內的肝病,都少有明顯症狀因而難以察覺,且肝的生理功能較為複雜,因此肝功能指標也非常多種。若想知道自身是否還在「黃金治療期」,只靠單純的超音波檢查,是無法判別肝臟有無發炎或是其他更嚴重之情況,必須配合抽血、肝切片等進一步檢查,才能真正掌握肝的健康狀態。

秀傳醫療財團法人彰濱秀傳紀念醫院胃腸肝膽內科主治醫師楊國鑫提到,超過55歲後的脂肪肝患者,若持續有肝功能(ALT)的數值異常,就有較高的機率演變成肝癌,因此高齡者、有脂肪肝的病史、具有B型肝炎或C型肝炎帶原、本身有肝癌家族史等高風險族群,應每半年定期體檢,除腹部超音波以外,還需特別留意腰圍、血壓值、肝功能指數、三酸甘油酯與血糖數值是否正常。如果確診為肝硬化,則追蹤時間需更加密集,約縮短至3~4個月定期回門診追蹤診治。

此外,年輕患者若已被檢查出脂肪肝,除了需要漸進式地改善生活習慣外,也建議每年定期追蹤,才能確保療效、持續「對症下藥」。

2.緩和減重,訓練身體機能 楊國鑫表示,體重減少3到5%,可以減少脂肪肝的堆積量,倘若要進一步改善脂肪肝炎及纖維化,體重至少要減少7到10%。因此,有體重過重問題的病人,飲食必須限制熱量,至少減少30%,或每日減少500到1000大卡,以中強度運動搭配健康飲食,進行緩和、適當的減重,盡量不要採取完全斷食等極端方式,以免掉入不斷復胖的「溜溜球效應」之中。

「就算沒有肥胖問題,平時多做一些基礎運動或訓練,才是保持身體健康的長久之道。」楊國鑫表示,每日每次運動量應以30分鐘或是一週150分鐘為基準,強度上至少要達到中強度的程度,大約為些許流汗及微喘。如果在條件上有實行困難的族群,例如體力及肌力有限的年長者、過度肥胖導致無法正常行動者、孕婦等行動較為不便者,皆可因應個體條件去訂定不同的運動計劃。

其實只要多運動,如每日快走30分鐘、多爬樓梯少搭電梯,不僅能增加身體心肺功能,還能降低罹患脂肪肝、心血管疾病的風險,想要健康如此簡單,怎麼可以給自己偷懶的理由呢!

3.飲食控制,NG食物淺嚐即止 「飲食習慣絕對是形成脂肪肝的重要原因之一,因為脂肪都是我們自己吃進去的!」台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示,控制飲食其實不難,只要把握好「多吃天然蔬果及低脂肉類」、「減低攝取糖分與飽和脂肪」兩大原則,就算是跨出了第一步。其餘像是油炸物、加工食品、含糖飲料及過多酒精等NG食品,只要後續能避免攝取,就可以慢慢將身體調回健康狀態。

不過,現今飲食方式不如以往,要完全不碰上述地雷食物或許過於困難。為此程涵宇也表示,初期可以先從減量開始,或是選擇替代食物來漸漸習慣。例如想吃炸雞時,可以先把炸得金黃酥脆、油脂含量最高的雞皮剝掉再吃,飲料則是以無糖飲品代替有糖汽水,餐餐都要有澱粉的朋友也可以改吃地瓜等。「其實飲食控制沒有想像中那麼嚴苛,不管是『避開吃』還是『取代吃』,只要記得同時補充蔬果與水分,都能吃得開心,吃得健康。」 針對減重族群常提到的幾種飲食方式,程涵宇說明,以大量蔬菜、穀類和橄欖油、堅果為主,輔以雞肉、魚肉等白肉的「地中海飲食法」,確實能有效降低三酸甘油酯以及心血管疾病、癌症和肥胖症的發生率;而「間歇性斷食法」則是透過限制進食的時間,讓人戒掉太晚進食或吃宵夜的習慣,達到減少整體熱量攝取的效果,也有助於減重與改善脂肪肝,只是「無論選擇哪一種飲食法,都要去了解其原理,才能選擇最適合自己的方式,真正達到減脂效果。」

4.營養補充,針對個人適量 《世界胃腸病學雜誌》等許多研究指出,800國際單位(IU)的維生素E,確實可以幫助細胞不受自由基的攻擊,改善非糖尿病、無肝硬化的脂肪肝炎,但過量攝取可能增加死亡率或攝護腺癌的發生;富含Omega-3脂肪酸的魚油,目前主要用來改善高三酸甘油酯血症,合併有高三酸甘油酯和脂肪肝的患者可以考慮使用,但對肥胖症導致的脂肪肝則沒有太大效用。

程涵宇指出,「其實天然食物就是很好的營養補充劑,例如想要多攝取維生素E,可以每天吃一把堅果;綠茶中的兒茶素,也有助於人體降低總脂肪含量,有效減少非酒精性脂肪性肝病。」

楊國鑫也提醒,靠額外補充營養素來改善脂肪肝,確實可以納入考慮,然而並非每個人都適用,還是要考量個人狀況,並諮詢醫師專業的意見,搭配運動、飲食才是長久之道。

5.互相提醒,創造健康環境 「想擺脫脂肪肝,首先患者的意願很重要,再來身邊的人也很重要!」若是想維持健康,就要營造一個能夠互相分享、提醒的環境:想像一下,如果身邊的親朋好友動不動就相揪吃香喝辣,是否難以拒絕邀約,又騰不出時間運動?相反的,若週遭的人改成相約健身運動,時而分享達成減重目標的喜悅,此時堅持健康生活的門檻,好像也就沒有那麼遙不可及了。

「畢竟改善生活習慣是條漫漫長路,難就難在持之以恆,有人陪,當然走得更長久。」楊國鑫說,脂肪肝並不可怕,一旦願意開始改變,並且漸進式的養成健康的生活習慣,就能護肝又護心、擺脫黑白的「肝苦人生」。

三個逆轉脂肪肝撇步
三個逆轉脂肪肝撇步

 

文章來源:※本文由《常春月刊》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章

延伸閱讀:

瘦的人也不例外! 甩掉脂肪肝就靠這5飲食策略

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常春月刊、 徐秀娥
醫師指出,罹患糖尿病者2至4成會產生視網膜病變、白內障或青光眼。(達志影像/shutterstock)

醫師指出,罹患糖尿病者2至4成會產生視網膜病變、白內障或青光眼。(達志影像/shutterstock)

一名40多歲中年女性,本身從事設計師工作,雖然患有糖尿病,但是並未注意血糖控制,直到日前突然設計圖看不清楚,趕緊就醫,經眼科醫師檢查,發現是糖尿病引起視網膜病變,視力只剩0.2左右,由此可見,年輕人因糖尿病也會造成視力衰退,影響工作;同時,這種視網膜病變可能無法恢復如預期,將有可能終身視力受限。

罹患糖尿病者 2至4成會產生視網膜病變、白內障或青光眼

萬芳醫院眼科主治醫師沈仁翔表示,根據台灣流行病調查結果,成年男性糖尿病罹患率約13%左右,女性約10%;另外,罹患糖尿病的民眾,平均一生中,2至4成會產生糖尿病視網膜病變,甚至導致白內障或青光眼,不得不慎。

如果本身有三高問題者,特別是糖尿病患者,應該每年定期檢查視網膜。沈仁翔解釋,糖尿病患者即使天天量血糖都很穩定,但是,仍有可能會有視網膜病變,所以定期篩檢,才是預防糖尿病視網膜病變的不二法門。

治療糖尿病視網膜病變 2種方式依個別情況選擇

目前治療糖尿病視網膜病變,有兩種方式,沈仁翔指出,一種是採用雷射治療,將周邊視網膜做光凝固治療,減少血管新生因子(VEGF)的形成,但是缺點是會損害周邊視力。

另外,可採眼球內注射抗血管新生因子 (Anti-VEGF),此療法優點可保存較寬廣視力,中心視力也可進步較多,而且可快速消除視網膜水腫,不過,缺點前兩年要注射多次,並非注射一兩次就會改善。

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延伸閱讀:

 

 

(中時新聞網)

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〈鉅亨看世界〉讓安倍晉三下台的「潰瘍性大腸炎」(圖片:AFP) 〈鉅亨看世界〉讓安倍晉三下台的「潰瘍性大腸炎」(圖片:AFP)

日本首相安倍晉三才剛創下日本史上連續在位最長的記錄,卻於 8 月 28 日傳出因舊疾惡化等原因,為避免國政受到影響,堅決辭去首相職務。

 

 

安倍晉三罹患了難以治癒的「潰瘍性大腸炎」。根據《日本經濟新聞》報導,該疾病的患者,會因為大腸炎症而傷及大腸黏膜,並進而引發潰瘍。主要症狀包括腹痛、腹瀉,以及血便等。

潰瘍性大腸炎患者以歐美國家居多,目前推算日本國內也有超過 22 萬人罹患。發病的原因不明,一般認為與飲食習慣的西化、還有基因組成等原因有關。

過去在 2007 年 9 月,安倍晉三在首度執政的任期中,就因為該疾病而辭去日本首相一職。月刊雜誌「文藝春秋」在 2008 年 1 月的文章中提到,安倍晉三於 17 歲時發病,之後病情也因為服用一款新的藥物而出現改善。

〈鉅亨看世界〉讓安倍晉三下台的「潰瘍性大腸炎」(圖片:AFP)
〈鉅亨看世界〉讓安倍晉三下台的「潰瘍性大腸炎」(圖片:AFP)

醫界認為潰瘍性大腸炎與人體免疫系統的異常有關。還有發病原因也似乎與遺傳、飲食,還有腸道內的細菌狀態等多重因素有所關連。難以完全治癒,也被日本政府指定為重大傷病。

 

 

雖然不會直接危及患者性命,但是如廁次數頻繁,還有壓力等因素也都容易造成症狀惡化。日本杏林大學教授久松理一表示,由於生活品質受到影響,透過確實的持續治療來抑制症狀,是很重要的。

雖然多集中在 20 到 30 多歲發病,但是幼兒及中高齡也有發病可能。絕大多數的症狀輕微,但是包含中度症狀的患者在內、有許多病患都需持續接受治療。

潰瘍性大腸炎的特徵是,患者會出現腹痛等症狀,在經過治療後會有所緩解,同樣過程不斷反覆。治療上要盡可能保持在舒緩狀態,並預防症狀再發。

醫師會視患者症狀來投藥。若有效果,原則上只要持續服用即可。相關藥物有幾種選擇,藥效方面也各有不同。需要在嘗試的過程中,來找到適合藥物。

如果藥物不能順利出現療效,也可施與日本研發的「血球成分除去療法」。這個方法與洗腎類似,利用儀器來將人體血液中引發炎症的白血球等特定血液成分去除。

另外還有「顆粒球吸著除去療法」(GCAP),也是該項治療法的一種。適用保險給付,該項治療基本上每週一次,連續實施十週左右。

症狀嚴重時,需考慮切除大腸。經由手術取出整段大腸,並將局部小腸作成袋狀與肛門縫合,在術後可讓糞便於腸內累積。

 

 

其他像是腸道菌叢移植 (糞便移植) 的研究也正進行當中,是將腸道健康者的腸內細菌移植到患者身上。

如果罹患潰瘍性大腸炎的時間拉長,有可能發展為大腸癌。在發病超過 10 年後,風險會逐漸升高。醫界認為由於大腸黏膜的炎症持續,癌症也就容易形成。

https://news.cnyes.com/news/id/4519380?utm_campaign=4519380&utm_medium=android&utm_source=App

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中時新聞網 
一名設計師趴睡半小時後右耳就這樣聾了,醫師曝光恐怖原因:一杯咖啡惹的禍 (示意圖/達志影像)

一名設計師趴睡半小時後右耳就這樣聾了,醫師曝光恐怖原因:一杯咖啡惹的禍 (示意圖/達志影像)

現代人生活節奏變快,工作壓力大,許多人就算在家上班,累了也只敢趴在桌上休息片刻。一名設計師為了趕案子,晚睡早起,中午趴睡半小時後,醒來竟發現右邊耳朵完全聽不到聲音,餘生只能靠助聽器輔助,再也回不去,事後發現竟然是咖啡惹的禍。

耳鼻喉科醫師陳亮宇在節目《醫師好辣》中分享自己經驗,他表示最近收治了一名設計師病例。這名設計師工作認真,為了趕案子,常常晚睡早起,沖杯咖啡提神就出門工作。

耳鼻喉科醫師陳亮宇表示,這名設計師餘生只能靠助聽起輔助聽力 (圖/醫師好辣)
耳鼻喉科醫師陳亮宇表示,這名設計師餘生只能靠助聽起輔助聽力 (圖/醫師好辣)

某天設計師照常晚睡早起,喝一杯咖啡後就出門,中午不敵睡意,簡單用過午餐後就趴在桌子上睡覺半小時,不論老闆怎麼叫都沒反應,氣得老闆直接拿板夾敲頭,設計師才醒過來,但此時設計師才發現,他的右耳完全聽不到聲音。

陳亮宇表示,這個設計師的狀況是突發性耳聾,對年輕人來說只會暫時聽不到聲音,不會造成長久損傷,但這名設計師因習慣久坐,運動量又少,二來是習慣性把咖啡當水分再補充,時間一久,血液變濃稠,導致耳朵旁的血管堵塞,造成耳朵中風。

陳亮宇說,這名設計師後來不論如何治療,聽力都無法恢復,餘生只能靠助聽器維持聽力,讓在場來賓與主持人都感慨不已。

文章來源:醫師好辣

(中時新聞網)

 

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20200823000063-260405?chdtv

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中時新聞網 
常春月刊、 徐秀娥
男性若出現勃起功能障礙,往往以為是自己年紀大了,卻忽略潛藏的疾病。此為示意圖。(達志影像/shutterstock)

男性若出現勃起功能障礙,往往以為是自己年紀大了,卻忽略潛藏的疾病。此為示意圖。(達志影像/shutterstock)

一名年約50歲男子,近幾年因雄風不振而到醫院求診,經醫師檢查發現,其並非單純勃起功能障礙,進而轉介至心臟內科裝設支架,並合併藥物治療後,目前已恢復正常性生活。

40歲男性高達5成有勃起功能障礙 求診率卻僅10%

根據美國麻塞諸塞州男性老化研究,40歲以上男性高達5成有勃起功能障礙,而台灣40歲至70歲的男性,高達52%的人有功能障礙勃起,其中僅10%尋求治療,求診率偏低。

北醫附醫泌尿科陳偉傑醫師解釋,隨著年歲增長,男性會因為睪固酮減少而出現更年期症狀,包括情緒低落、體力變差、性慾低下、勃起功能障礙等等,男性若出現勃起功能障礙,往往以為是自己年紀大了,忽略潛藏的疾病。

勃起功能障礙 恐是心血管疾病早期警訊

陳偉傑醫師說,勃起功能障礙是心血管疾病、攝護腺疾病、血脂異常、糖尿病、憂鬱症和高血壓等疾病最早出現的警訊,影響的不只是性福人生,若有症狀應及早就醫。

以心血管疾病為例,血管疾病內皮功能的異常反應會造成心臟血管疾病和勃起異常,調查顯示,接受繞道手術的男性中,57%先前有勃起障礙,而心肌梗塞的住院男性病患,64%曾有勃起障礙。

罹患心臟疾病者勃起障礙惡化 可視為心臟疾病惡化指標

臺北醫學大學附設醫院泌尿科羅詩修醫師指出,研究團隊針對57位有勃起障礙之健康男性,檢驗血中血脂濃度,並透過陰莖都卜勒超音波檢查發現,其中60%膽固醇異常、超過90%的都卜勒超音波顯示有動脈疾病;而在40%膽固醇正常的男性中,也有83%的都卜勒超音波出現動脈血流不足。

由此可知,勃起功能是血管健康,尤其是內皮功能的一項指標,勃起功能出現障礙代表內皮功能異常,臨床上後續即可能出現血脂異常,而罹患心臟疾病的男性病患,若勃起障礙惡化,也可視為心臟疾病惡化的一項指標。

攝護腺肥大不可忽視 出現症狀應盡快就醫

另外,攝護腺肥大也是類似情況,根據研究,同一年齡層中,攝護腺症狀愈嚴重的男性,其性功能障礙亦愈嚴重。陳偉傑醫師分析,可能是血中一氧化氮濃度減少,加上骨盆腔動脈粥樣硬化,導致勃起功能出現障礙。

若出現勃起功能障礙的症狀,應及早就醫治療,目前臨床上有藥物、低能量體外震波等治療方式,不僅會有較好的生活品質、增加男性的自信心、改善勃起障礙所導致之憂鬱症,更重要的是找出潛藏的健康危機。

文章來源:※本文由《常春月刊》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章

延伸閱讀:

(中時新聞網)

 

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20200817001941-260405?ctrack=pc_main_headl_p14&chdtv

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中時新聞網 

 

別再挖耳朵了!專家:6大NG舉動等同自殘。(示意圖/達志影像)

別再挖耳朵了!專家:6大NG舉動等同自殘。(示意圖/達志影像)

許多人洗完澡後習慣用棉花棒挖耳朵,或定期請別人掏耳清潔,但專家表示,其實清理耳朵並不是一個好主意,尤其是那些常常用棉花棒清理耳朵內部的人,只是在找自己麻煩,一不小心恐割傷耳道、甚至刺穿耳膜,嚴重的話還會造成聽力受損等嚴重傷害。

根據國外健康網站《Prevention》報導,專家表示,耳垢其實是用來保護耳朵的,耳垢可保持耳道濕潤,清出太多耳垢,恐造成耳道過度乾燥,更容易發癢,因此絕對不要往裡面挖,尤其下列6大NG舉動千萬別犯,否則等同自殘。

1. 耳燭

一般認為,使用耳燭可有效清理耳垢,但實際上可能不慎燒傷,甚至造成耳膜破洞。

2. 戴耳機開超大聲

戴耳機時的高音量會造成聽力受損,根據統計,美國有15%的人聽力受損,主要問題都是出在戴耳機時的高音量,當周圍的人都聽得到你耳機裡的聲音時,就是超過耳朵能負荷的音量。

3. 用手指挖耳朵

手指伸進耳朵,除了可能傷害耳道外,指甲上有很多看不見的細菌也恐造成耳朵感染,尤其糖尿病的患者更要注意,因糖尿病會破壞體內小血管,無法有效率對抗細菌。

4. 自己穿耳洞

很多人會讓親朋好友穿耳洞,但其實這種方式非常容易受到感染,建議穿耳洞一定要找專業,尤其穿耳洞的工具一定要確實消毒。

5. 耳朵疼痛或聽力受損時沒看醫生

耳朵出現問題時,一定要確實就診,因為聽力受損是不可逆的,通常失去了就再也不會回來;此外,耳朵疼痛不一定都和耳朵有直接關係,牙齒、顎部、喉嚨等部位的疾病,都有可能造成耳朵疼痛。

6. 放異物進耳朵

最常見到民眾隨手拿來掏耳的包括迴紋針、筆蓋或是其他文具用品,專家警告,這些都很有可能成為割傷耳朵或使耳朵內部感染的「兇器」。

(中時新聞網)

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20200816001760-260405?chdtv

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〈鉅亨看世界〉淺談近代傳染病史 (圖片:AFP)

〈鉅亨看世界〉淺談近代傳染病史 (圖片:AFP)

在醫療進步的 21 世紀,相信任誰也沒有想到全世界會因為一場肺炎疫情而大大改變了人們生活。出國旅遊不再像過去那麼的輕而易舉,許多賺錢行業也褪去了往日光芒。

 

 

但是細數人類過去的歷史,也有多次因為傳染病的肆虐,而在全球各地奪去了眾多寶貴性命。更曾有傳染病,在特定期間奪走 2 億人的性命。

所謂的傳染病,簡單來說是病毒或細菌侵入體內繁殖,並造成人體發燒、腹瀉,或咳嗽等不適症狀。

傳染病大致分為人傳人的接觸、飛沫傳染,還有動物傳人、傷口感染及飲食途徑等。

病原體又主要分為病毒、細菌、黴菌、寄生蟲、原蟲等等。

在歷史上留有紀錄的,更可看到 13 世紀的漢生病 (俗稱痲瘋病)、14 世紀的鼠疫、16 世紀的梅毒、17 世紀的流感、18 世紀的天花、19 世紀的霍亂與結核病等,不勝枚舉。

而 14 世紀發生的鼠疫,更造成歐洲約 3 成 (2 億人) 的人口死亡。當時的歐洲陷入慘況,還有罹病者的膚色會產生發黑症狀,又被稱為黑死病。

而在距離我們年代較近的這幾十個年頭,較為眾人所知的傳染病則有 20 世紀的流感、伊波拉病毒出血熱、愛滋 (AIDS)、腸道出血性大腸桿菌感染症等。以及 21 世紀的 SARS,還有在當前影響我們最深的新冠肺炎 (COVID-19) 等。

〈鉅亨看世界〉淺談近代傳染病史 (圖片:AFP)
〈鉅亨看世界〉淺談近代傳染病史 (圖片:AFP)

一些大家以為早已不見蹤影的傳染病,像是結核病、瘧疾等,其實也有再度流行的跡象。

雖然人們常將「人定勝天」掛在嘴邊,但是當我們面對肉眼無法看見的微小病毒及大自然的驚人力量時,人類的無力感與自大,也值得我們有所省思。

 
鉅亨觀點與分析 | 鉅亨網記者、編輯群們

茫茫的訊息海中,讓鉅亨網記者、編譯團隊,幫讀者們解讀新聞事件背後的意涵,並率先點出產業與總經趨勢,為投資人提供最深入獨到的觀點,協助做出更精準的投資決策。

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(國健署呼籲,40歲以上民眾應及早健康管理。圖為舞蹈老師潘若迪帶學員跳有氧操,圖中人物與本文無關。圖/本報系資料照)

國健署今(4)日表示,依據107年成人預防保健資料顯示,超過5成的40-64歲的中年人口,三高中有一項異常且腰圍過粗,超過3成有代謝症候群,其中三高皆偏高且腰圍過粗,再加上體重過重或肥胖者近2成,令人擔憂的是,這群民眾每週固定運動超過150分鐘的不到1成。

國健署說明,「代謝症候群」是隱藏在慢性病背後的危險因子,其診斷標準是「三高加二害」,意味血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高再加上腰圍過粗、高密度脂蛋白膽固醇偏低,若民眾5項指標中有3項或超過3項異常即屬代謝症候群。而有代謝症候群民眾,未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高脂血症」及「心臟病及腦中風」機率分別比一般健康民眾高6、4、3、2倍。

國健署呼籲,40歲以上民眾應注意潛在的健康警訊,了解自我的血壓、血脂、血糖、體重與腰圍數值,並及早進行健康管理,才能降低或逆轉代謝症候群帶來的危害,避免慢性疾病上身,維護良好的個人健康。

國健署說,51歲黃先生,長期因工作忙碌無暇顧及正餐,總是藉由宵夜飲食宣洩壓力。黃先生不僅BMI已達肥胖程度(29.7),腰圍過粗且超標(>90公分),還常自嘲是幸福肥!直到最近一個月活動時常感覺胸悶與喘氣,就醫檢查才發現血壓、三酸甘油脂都已超出正常範圍,心電圖檢查也意外發現心肌早有缺氧情形。當健康亮紅燈時,黃先生這時才警覺若再不注意身體健康,將來恐會造成家人的負擔,這才下定決心與醫師配合,改變生活與飲食習慣,並訂下運動目標,朝健康生活努力邁進。

國健署說,中壯年不僅是國家經濟及人力主要資源,也是家庭中重要成員之一,腹部肥胖容易引發罹患心血管疾病的風險,因此要健康就從日常生活中做起,養成良好生活習慣不抽菸、避免熬夜及喝酒之正常生活作息外,更要落實健康飲食,建立規律運動的好行為,才能有效預防慢性病找上門。

國健署表示,這次攜手千禧之愛健康基金會與縣市衛生局,持續推廣代謝症候群防治工作,並與超商合作「千禧血壓站」、「千禧智慧血壓站」及「千禧智慧健康小站」提供免費腰圍量尺供民眾索取。

國健署說,今年特別邀請曾莞婷小姐擔任「89量腰日」健康大使,以「代謝症候群是健康懸崖」,再不注意您就會成為慢性病人為活動主軸,透過健康生活改變,從健康吃,採用低油、低糖、低鹽及高纖的飲食為原則,規律做運動,建議每週達到150分鐘(每周5次、每次30分鐘,或每日累計30分鐘)的中等身體活動規律運動。

國健署舉例,例如:健走、慢跑,並養成晨起10分鐘測血壓/量腰圍/秤體重,自我檢測血壓(正常血壓小於120/80mmHg)、腰圍是否過粗(成年男性腰圍大於、等於90公分,女性腰圍大於、等於80公分)和維持正常BMI和體重,找出危害健康的不良因子,即早追蹤管理及治療,遠離代謝症候群的威脅。

https://m.ctee.com.tw/livenews/ch/ctee/A08616002020080412251608

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中時新聞網 
發病前就能發現!阿茲海默症新診斷法太令人驚訝。圖為阿茲海默症患者核磁共振影像示意圖。(圖/達志影像)

發病前就能發現!阿茲海默症新診斷法太令人驚訝。圖為阿茲海默症患者核磁共振影像示意圖。(圖/達志影像)

最常見的失智症阿茲海默症,由於會嚴重喪失記憶,甚至影響到心智能力,因此被稱為致命的大腦疾病,最令人頭痛的是,通常一發病就不可逆,不過科學家宣布好消息,現在可以透過驗血,在發病前就發現,讓早期阿茲海默症得救。
俗稱「老年癡呆症」的阿茲海默症,是一種會隨著時間不斷惡化的神經退化性疾病,《BBC中文網》報導,根據美國和瑞典研究,有科學家發現,追蹤Tau蛋白可以在症狀出現前20年,就診斷出阿茲海默症的萌芽狀態,而且準確率達98%。

《太陽報》報導,阿茲海默症初期時,「p-tau217 蛋白」濃度會提高,而且阿茲海默症患者的「p-tau217 蛋白」會在症狀出現前,先聚集在脊髓液中。過去的診斷方式,通常是在患者出現症狀後才能確診,這個重要的發現,等於將阿茲海默症檢測向前邁進一大步,可以有效分別出阿茲海默症及其他神經退化性疾病。

約有95%的阿茲海默症患者,發病年齡都高於65歲,而且無法治癒,若能提前20年就得知是否會罹患阿茲海默症,等於讓有家族史的患者也可以早日發現病情,提早治療。不過報導也指出,近期用於臨床的可能性不大,還有一段漫長的路要走。

(中時新聞網)

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20200730001941-260405?chdtv

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陳 鈞凱

▲(示意照/翻攝自Pixabay)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

有C型肝炎在身,一定要治療,因為可以一口氣大降3種癌症風險!高雄醫學大學副校長余明隆最新研究發現,只要清除C型肝炎病毒,不只可明顯降低肝癌的風險,亦可明顯降低胃癌、淋巴癌的風險,罹癌風險可以降低7成之多。

肝炎是國人常見的健康殺手,肝癌更蟬聯癌症死亡前2名長達40年之久,今年7月28日世界肝炎日主題即為「找出失蹤的百萬病患」。

余明隆表示,C型肝炎感染是僅次於B型肝炎引起國人肝硬化及肝癌的主因,但研究發現,只要清除C型肝炎病毒,可明顯降低肝癌的風險,從每年每萬人口有260人大幅降低至60人。

且效益還不只肝癌一種癌症,余明隆研究進一步指出,亦可明顯降低胃癌的風險,由每年每萬人口10人下降至每年每萬人口3人;非霍奇金氏淋巴瘤的發生率,亦可顯著由每年每萬人口8人下降至每年每萬人口3人。

余明隆指出,換言之,成功清除病毒可以減少7成3罹患非霍奇金氏淋巴瘤,7成罹患胃癌的風險,另外,數據顯示,如果沒有幽門桿菌感染的C肝患者,亦可減少6成7的胃癌罹癌風險。因此C型肝炎治療應越早越好,除了可減少肝硬化、肝癌等肝臟相關併發症外,還可進一步降低形成肝外惡性腫瘤的風險。

國健署表示,2017年肝癌發生人數為1萬1225人,其中有8成是由B、C型肝炎所造成,所幸,在政府、醫療院所及民間團體長期合作下,慢性肝病、肝硬化及肝癌防治已有成效,國人慢性肝病及肝硬化標準化死亡率降幅達52%;肝癌標準化發生率及死亡率更下降達28%、36%。

衛福部訂定要於2025年消除C型肝炎,因此,國健署今年提供45歲至54歲民眾,可搭配成人預防保健服務,終身一次B、C型肝炎篩檢補助;而病人只要確認感染慢性C肝,不論有無肝纖維化,目前均可成為健保給藥對象,治癒率可達97%。國健署提醒,若民眾不清楚自己是否有B、C型肝炎,請把握現有資源接受篩檢服務;如有B、C型肝炎,須依醫囑進行後續追蹤治療。

照片來源:翻攝自Pixabay

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中時新聞網 
常春月刊、 徐秀娥
40歲開始步入熟齡階層,不少男性正值事業顛峰,卻忽略了自身的健康狀態。(達志影像/shutterstock)

40歲開始步入熟齡階層,不少男性正值事業顛峰,卻忽略了自身的健康狀態。(達志影像/shutterstock)

最新國人十大死因出爐,衛福部公布「癌症」連續38年排行國人首位死因,去年奪走50,232條寶貴性命,占去年所有死亡人口28.6%,與歷年相比因癌症死亡人數更創下新高。

男性癌死亡人數是女性1.5倍  胰臟癌、卵巢癌排名往前

統計報告指出108年十大癌症死亡排名與前年無太大差異,除胰臟癌及卵巢癌排名往前,更值得注意的是男性因癌症死亡人數為30,543人,女性因癌症死亡人數為19,689人,相較之下男性死於癌症人數比例約為女性的1.5倍,且男性死於癌症人數較去年增加601人。

北投健康管理醫院錢政平副院長表示,40歲開始步入熟齡階層,多數人經濟能力也開始穩定,不少男性更是正值事業顛峰期,同時擔任公司要職及需兼顧家庭經營等重要階段,反而容易忽略自身的健康狀態。

前3大致命癌與男性癌死亡排名相同 及早發現預後效果佳

「氣管、支氣管和肺癌」、「肝和肝內膽管癌」、「結腸、直腸和肛門癌」三種致命癌症,除了長年久居國人癌症死因排名前三名,也與男性癌症死亡排名相同。但若透過定期健康檢查,提早發現早期病灶,並及早接受治療皆有不錯的預後五年存活率,可利用高階影像儀器檢查。

以第一期肺癌為例,平均五年的存活率可達76%;腫瘤大小在2公分以下的早期肝癌,手術切除後五年的存活率可達80%;國人發生人數最多且好發於男性的大腸癌,第一期五年存活率高達90%、第二期也可到80%。

免費成人健檢服務 40-44歲男性使用率最低

不過,根據國民健康署106年成人預防保健服務資料顯示,利用率最低者為40-44歲族群,且男性僅兩成(20.6%)使用免費成人健檢服務,成為最輕忽健檢重要性的族群。

錢政平提醒,現代人飲食不正常,加上生活壓力大,常常慢性病已找上身卻不自知。定期健康檢查,才能在疾病發展擴大之前加以控制! 衛福部國健署也提供40歲~64歲的國人,每3年1次、55歲以上原住民及65歲以上者,每年1次成人健檢服務。

文章來源:※本文由《常春月刊》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章

延伸閱讀:

 

 

(中時新聞網)

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瘦子也有脂肪肝原因是它!名醫教10秒慢深蹲輔助肝臟代謝糖
【早安健康/栗原毅(東京.日本橋栗原診所院長)】 

體型苗條仍可能患有脂肪肝。膨脹的脂肪細胞會壓迫健康肝細胞



不喝酒也不胖,卻有脂肪肝?我知道各位可能不太能接受,因此我在這邊簡單解釋身體罹患脂肪肝的原理。

首先請各位回想糖代謝過程。人類為了維持生命機能所需的能量,主要從醣類中獲取。此外為了應對飢餓、以防萬一,人體會將醣類儲存在肝臟裡。不過因為醣類難以充分儲存,所以要轉化成中性脂肪後再存起來。

各位應該猜想得到了, 造成脂肪肝的原因,就是這些以備不時之需的中性脂肪。

肝臟裡有種只用來存放脂肪的特殊脂肪細胞。多餘的中性脂肪儲存在脂肪細胞中,使細胞變得愈來愈大。這些脂肪細胞可能膨脹到原本的一點五到兩倍以上。

膨脹的脂肪細胞最後會開始壓迫健康的肝細胞,這些被壓迫的細胞血流變得不順,便會因為缺少營養或氧氣而壞死。 (編輯推薦:小心致癌毒素流入肝會變肝癌!一張圖看懂脂肪肝有多害命)

不過難以想像在現代社會中還會因為飢餓造成生命威脅。講白一點,現代人就是在肝臟裡囤積一大堆根本沒用處的中性脂肪。

當肝臟的脂肪增加到某個程度,中性脂肪就會附著在內臟的周圍。這些脂肪稱為內臟脂肪。內臟脂肪的收納能力很強,可以塞進非常多的中性脂肪。於是最後產生了肚子凸出來的肥胖體型。 (編輯推薦:甩開癌症、失智!10個月瘦25kg,專攻內臟脂肪的低醣瘦肚湯)

根據以上機制,可以了解早在肥胖前就已經形成了脂肪肝。

▼健康肝臟的中性脂肪約2∼3%,不過倘若攝取太多醣類,中性脂肪也會隨之逐漸增加。當中性脂肪超過整體30%就會被診斷為脂肪肝。如果接受超音波檢查,可以看見脂肪肝像發出銀白色的光一般。
當三酸甘油酯超過整體30%就會被診斷為脂肪肝。

肌肉能輔助肝臟進行糖代謝。最推薦慢速深蹲!



除了用走路等有氧運動降低體脂肪外,練出結實肌肉也很重要。 肌肉與肝臟相同,可以儲存多餘的醣類,也就是說肌肉能輔助肝臟的工作。

我最推薦的運動是慢速深蹲。這個運動能給大腿內側的大塊肌肉負荷,進而鍛鍊肌肉。只要鍛鍊大塊的肌肉,就能有效提升糖代謝的效率。

https://www.edh.tw/article/24695#0719

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中國時報 
中研院聯手台大組成跨單位研究團隊,找到不吸菸肺癌患者可能的致病機制,發現國內半數肺炎患者根本不吸菸。(中研院提供/李侑珊台北傳真)

中研院聯手台大組成跨單位研究團隊,找到不吸菸肺癌患者可能的致病機制,發現國內半數肺炎患者根本不吸菸。(中研院提供/李侑珊台北傳真)

中央研究院研究團隊以蛋白基因體技術,建立我國早期肺癌病人的多體學大數據,找到不吸菸肺癌患者的致病機制,發現國內半數肺炎患者根本不吸菸,研究成果9日獲刊於國際頂尖期刊《細胞》雜誌封面。

肺癌是全球癌症死亡主因,5年存活率低於20%,是國人癌症死亡頭號殺手。中研院化學研究所所長陳玉如與院士楊泮池帶領的中研院團隊,邀集台灣大學、台北醫學大學、台中榮總提供病人檢體、臨床數據及檢測技術。陳玉如說,這次是台灣團隊首度與美國臨床蛋白基因體學腫瘤分析聯盟(CPTAC)合作,以蛋白基因體學揭開台美病人肺癌生物學的面紗。

研究指出,在美國不吸菸者約占肺癌患者的20%,包含台灣在內的東亞地區,肺腺癌有獨特的特色,尤其是女性的不吸菸者,患病比率高過於吸菸者。

同時,在台灣有50%以上肺癌病患並不吸菸,超過9成肺癌女性都不抽菸,近10年甚至有年輕化的趨勢。為釐清東亞不吸菸肺癌的致病機制,研究團隊分析東亞地區103名肺癌病患,探究早期不吸菸肺癌的發病與進展。

研究團隊觀察癌細胞基因突變結果顯示,東西方病人突變的基因背景大為不同。罹癌患者中,高達74%從未吸菸年輕女性(小於60歲)和所有無肺癌「表皮生長因子受體(EGFR)」驅動突變的女性患者APOBEC突變特徵程度高,顯示APOBEC的突變特徵,可能為女性早期肺癌的驅動因素;而高APOBEC突變特徵又與免疫療法療效呈正相關,因此,APOBEC突變特徵可能成為早期診斷和免疫治療的潛在生物標誌物。

https://www.chinatimes.com/newspapers/20200718000394-260114?chdtv

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2020-07-16 18:55常春月刊 文/蘇逸晴
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喉嚨總是有一口痰卡住,無法咳出,也吞不下去,有可能是因為喉嚨本身問題、鼻涕倒流或是胃食道逆流等原因所造成的慢性咽喉炎

明明沒有感冒症狀,卻老是覺得喉嚨好像有痰卡住,要咳也咳不出來,想吞也吞不下去,總是有著異物感,讓人好不自在。義大醫院中醫部中醫師辛重毅表示,門診中經常遇到病患抱怨喉嚨乾澀卡卡的,感覺好像有痰,常常得清喉嚨,但大多卻沒辦法真的咳出痰來,這種情況,除了極少數可能是喉部腫瘤問題之外,大部分可能是咽喉慢性發炎所引起的,也就是一般所說的慢性咽喉炎。

喉嚨是外界物質進入人體兩大通道(鼻子和口腔)的主要閘口,外界物質想要進入人體都得通過閘口才能進去,像是進入鼻腔的空氣、進入口腔的食物、水分等物質,都得經過口腔這個地方往下送往肺部和腸胃道。反過來說,人體肺部(氣管)和腸胃道的物質,也會因為某些原因往上逆行到喉嚨,所以,慢性咽喉炎的發生原因很有可能就是喉嚨本身的問題,或者是來自喉嚨上方或下方的因素所造成。

喉嚨本身問題讓痰卡喉嚨

喉嚨因為使用過度或是黏膜腺體、唾液腺功能退化等原因,導致滋潤喉嚨黏液和口水分泌不足,容易出現口乾舌燥的現象,喉嚨過度使用常見於需要經常講話的職業,例如老師、總機或者是業務員,甚至歌手、播報員等,也常會有這種病症問題。

口水分泌不足則可能因為年老退化、頭頸部腫瘤放射治療、乾燥症或者其他疾病所引發。另外,漢代醫聖張仲景《金貴要略》一書中提到:「婦人咽中如有炙臠,半夏厚朴湯主。」與更年期婦女經常抱怨的喉嚨卡卡的現象頗為神似,這一部分大多是跟荷爾蒙有關,也多為心理因素,不見得喉嚨真的出了問題,而是過於敏感導致喉嚨常有卡卡不順的現象。

◎預防和改善方法:

必須經常說話或唱歌的人,最好要練習腹腔共鳴,使用正確的發聲方式,避免過度使用喉嚨發音,同時每日建議要少量但持續補充水分;並且要戒除菸酒,以免加重對喉嚨的刺激,並保持充足的睡眠,避免攝取油炸辣鹹等刺激性食物,還要懂得找尋適當的紓壓管道。

因為腺體退化容易口乾舌燥的人,除了尋求醫師協助外,平常更應該持續喝水,每次一小口一小口喝,在口腔中含一陣子後再吞下去效果會比較好;唾腺分泌不足的人,也可以嘗試嚼無糖口香糖,來幫助唾液分泌。

鼻涕倒流造成慢性咽喉炎

長期鼻涕倒流刺激咽喉,或者因為鼻涕濃稠容易卡在喉嚨,都會造成咽喉附近的組織反覆發炎。常見於鼻子過敏的人或是容易反覆感染感冒的人身上,長期因為鼻涕倒流問題而導致慢性咽喉炎。

◎預防和改善方法:

鼻涕倒流除了請醫師提供適當的治療以外,平常應該戒除菸酒,並養成良好的飲食和作息習慣。有過敏性鼻炎的人,在找出過敏原之後,日常生活中應該要避免接觸過敏原,並維持居家環境清潔,定期換洗床單,空氣品質不佳時避免外出活動,若真的要外出也請戴口罩,待在室內時使用空氣清淨機讓空氣循環,季節轉換交替時節,最容易引發過敏,得特別保暖口鼻,維持身體健康狀態。

此外,平常也可以每日早晚用溫鹽水沖洗鼻腔,使用手動或者電動洗鼻器,都可以達到相同效果,可視個人喜好自行決定;鹽水可以選用市售的罐裝沖洗用生理食鹽水或者自行調配皆可。

胃酸逆流導致咽喉發炎

胃酸逆流可能會引起食道發炎,即所謂的逆行性食道炎,如果胃酸逆流超過咽部,甚至進入喉部,就可能因胃酸侵襲導致咽喉發炎,患者會有喉嚨有異物感、痰液變多、咳嗽、經常清喉嚨或說話容易聲音沙啞等現象。胃食道逆流所導致的慢性咽喉炎,常見於喜歡在睡前吃宵夜的人,導致酸性胃液在睡覺時逆流,損傷食道及咽喉,睡醒的時候,也容易覺得咽喉灼熱或者乾痛,再者,常吃甜食或常吃刺激性飲食的人,也容易有胃酸逆流的狀況。

◎預防和改善方法:

胃食道逆流患者,首先要戒除菸酒,平常要保持心情舒緩,不要有太大的壓力,睡眠要充足,避免食用油炸、太鹹、太辣或太甜等刺激性食物,不要空腹吃酸性或刺激性食物,也要少喝咖啡和茶飲,睡前2小時內不要吃東西,枕頭可以稍微墊高一點,並遵循醫師指示服用藥物,大部分都可以獲得改善。

辨證治療咽喉炎

除上述常見造成慢性咽喉炎的主因之外,辛重毅表示,根據文獻,類似慢性咽喉炎的症狀在中醫醫書中出現相關記載已有近千年的歷史。中醫治療慢性咽喉炎並沒有單一性的藥方,臨床常見的慢性咽喉炎,必須由醫師依照患者不同體質和症狀進行辨證治療,一般可大致分為肺腎陰虛、肺脾氣虛及痰瘀氣滯等三種證型,症狀和治療方式概述如下:

◎肺腎陰虛

症狀:患者說話聲音細微或嘶啞,講話無法持久或後音不足,症狀時輕時重,長久不癒,喉部經常感覺到乾燥發癢或微痛刺痛,特別在午後或夜間症狀加重,乾咳少痰,咽喉部黏膜微紅腫,伴有口乾咽燥,腰膝酸軟,舌質紅,脈象細數。

治療:此類病患宜用滋補肺腎降火開音的方式治療,可以用百合固金湯或類似方劑為主方,配合症狀加減用藥治療。

◎脾肺氣虛

症狀:患者聲音嘶啞日久不癒,特別在中午前或勞累時症狀會加重,且有說話無力而且無法持久發聲的狀況,咽喉部淡紅或淡白,聲帶有鬆弛乏力或閉合不良的現象。

治療:此類病患宜用健脾益肺升清開音的方式進行治療,可用補中益氣湯或類似方劑為主方,配合症狀加減用藥治療。

◎痰瘀氣滯

症狀:患者聲音嘶啞多日,喉部經常有痰的哽咽感,偶有胸脅悶脹現象,聲帶暗紅增厚伴有小結或息肉;舌頭暗紅舌苔白,脈象細或緩。

治療:此類病患宜用行氣活血化痰散結的方式進行炙治療。可用會厭逐瘀湯合導痰湯或類似方劑為主方,配合症狀加減用藥治療。

舒緩喉嚨不適茶飲

除了治療藥物外,平常在家可偶爾用食物搭配中藥煎煮茶飲來做食療,也可以減緩相關喉嚨不適等症狀,辛重毅提供幾樣適合慢性咽喉炎患者飲用的漢方茶飲配方:

羅漢果茶

作法:羅漢果1~2個,以350c.c.保溫杯加入熱開水,加蓋燜1小時,或者用電鍋外鍋加1杯水燉煮,溫度稍降後飲用以免燙傷。

功效:清肺利咽。適合總機、老師或業務員等,需要經常使用喉嚨的人飲用。

銀耳百合湯

作法:將40g白木耳去蒂剪成小碎塊,用冷開水浸泡1小時,發好後加冰糖20g、百合10g、有機雞心棗乾4~6顆、枸杞10g,加水1000c.c.,放入電鍋中,外鍋加2小碗水。

功效:滋陰潤肺。

川貝燉梨

作法:選大顆黃皮粗梨,不要削皮,對切去子,將川貝母6克塞入梨子中,加適量開水,用電鍋燉熟。湯汁和梨都可以吃。

功效:清熱化痰,潤肺止咳。

生理食鹽水調配法

生理食鹽水調配法為1000c.c.的溫水添加9公克的食用精鹽,如果要使用上覺得更舒服,可以用所謂的緩衝性生理鹽水,調配方法是在1000c.c.的溫水中添加6公克精鹽和3公克烘培用小蘇打。其實用最便宜的食用精鹽就可以,不需要買價格昂貴的專用洗鼻鹽、低鈉鹽或天然鹽,每種鹽的效果都是一樣的。

【本文摘自 常春月刊397期】

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2020-07-11 16:11聯合報 記者羅真/台北即時報導
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全民健保醫療支出逐年成長,衛福部健保署公布去年度最燒錢的九大疾病,由慢性腎病高居首位,全年度39.7萬人就醫,其中洗腎人口破9.2萬創歷史新高,慢性腎病整體醫療費用共約533億元;肺癌是唯一擠進榜單的癌症,六萬患者就醫,還不含放化療與緩和醫療就花費逾110億元。

這份統計數據羅列去年度醫療費用前九高的疾病,由高至低依序為慢性腎病約533.2億元(39.7萬人就醫)、第二型糖尿病約309.6億元(153.6萬人就醫)、齒齦炎及牙周疾病約180億元(906.1萬人就醫)、齲齒約166.5億元(577.9萬人就醫)、高血壓約140.2億元(179.2萬人就醫)、呼吸衰竭約125.1億元(4.1萬人就醫)、慢性缺血性心臟病約122.7億元(38.2萬人就醫)、思覺失調症約115.1億元(10.2萬人就醫)、支氣管及肺癌約110億元(6萬人就醫,這筆費用不包括放化療與緩和醫療費用)。

台灣慢性腎臟病患者增加主要與人口老化有關,台灣大學醫學院毒理學研究所教授姜至剛表示,40歲以上的健康成人每年腎功能都會衰退1%,約莫八、九十歲會降至40%左右。不僅如此,生活中有許多危險因子可能加速腎功能衰退,糖尿病就是其一,全台九萬左右的洗腎人口當中,高達46%的人受糖尿病影響而需要透析;空氣中的有害物質如多環芳香烴、重金屬,可能對人體造成全身性傷害,近來研究證實對於腎功能也有負面影響;部分藥物可能對腎臟不好,像是含非類固醇類的抗發炎止痛藥就會傷腎。

台北榮總家醫科主治醫師賴志冠說,運動不足與肥胖是糖尿病與高血壓共同的危險因子,民眾宜積極運動、控制腰圍與體重,以減少高血壓、糖尿病與伴隨而來的共病風險。

牙齦炎、牙周病與齲齒的發生則與口腔衛生清潔習慣息息相關,衛福部雙和醫院部主任黃茂栓表示,進食完馬上會產生牙菌斑,如果未及時漱口刷牙等,就會提升這些疾病的罹病風險。國內成人口腔調查顯示,高達七至八成國人有牙周病,四成人的病程需要較進階治療。因此提醒民眾隨時飲食後盡速清潔口腔,每半年洗牙,以追蹤口腔健康。

去年度門、住診醫療費用最高疾病排名。資料來源/衛福部健保署
去年度門、住診醫療費用最高疾病排名。資料來源/衛福部健保署

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