眼睛是靈魂之窗,要好好愛護,不過現代人的工作習慣,讓不少人需要長時間盯著螢幕,因此民眾會用一些小撇步來保養自己的眼睛,不過,竟有眼科醫師表示,這3個習慣如果做不對,反而會導致青光眼、白內障甚至視網膜受損。

許多人長期盯著螢幕工作,導致眼睛不適。而不少人都會採用點眼藥水或按摩眼睛等方法來緩解不適感。不過,根據《照護線上》報導,這些平常用來保護眼睛的習慣,做不對反而會傷害眼睛!

1.亂點眼藥水

市面上有許多眼藥水都標榜能消除眼睛疲勞,不過,一般民眾對眼藥水的成分並不是很了解,亂點眼藥水反而會傷害眼睛。眼科醫師王孟祺表示,常用含類固醇的眼藥水,可能導致青光眼或是白內障。

 

2.亂按摩眼睛

工作長期盯著螢幕,不少人會透過按麼眼睛來舒緩不適,不過要注意,按摩眼睛千萬不要亂壓眼球,因為眼球其實很脆弱,亂壓可能導致視網膜受損。而眼科醫師王孟祺表示,若是想讓眼睛肌肉放鬆,不妨試試望遠凝視。

3.蝦紅素和葉黃素分不清楚

許多人會補充營養素來維護眼睛健康,但卻一堆人蝦紅素和葉黃素傻傻分不清楚。其實這2種營養素都對眼睛很好,但卻不能互相取代,缺一不可,因為葉黃素能預防黃斑部老化,而蝦紅素主要能預防紫外線對眼睛的傷害以及消除眼睛疲勞。

文章來源:照護線上

(中時電子報 何立雯)

 

https://ctee.com.tw/lohas/health/177732.html

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