2020-09-29 17:36經濟日報 小花平台保險+
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日前國內藝人綽號「小鬼」黃鴻升驚傳猝死家中,原先以為在浴室跌倒撞到頭釀禍,不過,經法醫解剖相驗後,初步判定是因為「主動脈剝離」造成血管阻塞致死,不僅家屬難以接受,突如其來消息讓外界感到惋惜且不捨:「又是一起年輕生命因為心血管疾病驟逝……」;去(108)年底才有高以翔在錄製實境秀節目過程中,因為心源性猝死、年僅35歲「英年早逝」震驚各界,至今仍記憶猶新,現在又是小鬼的36歲早逝,兩人僅僅相差1歲,也都與心血管問題有直接的關係,太多的巧合讓人不寒而慄,也無法不正視心血管疾病之於年輕人的威脅,其實不亞於高好發的中老年族群,畢竟你我都很難想像,年紀輕輕的小鬼竟然會死於一般好發於40歲以上,身材肥胖或是本身患有高血壓、慢性疾病中老年族群的急性重症「一倒下就要命!」

自今(109)年以來,國內藝人接二連三因為心血管疾病轟然離世,包括:「三金影帝」吳朋奉的55歲、「國標女王」劉真的44歲,再到更年輕的小鬼36歲及高以翔的35歲,也愈來愈受到國人關注與討論。確實,心血管疾病對於人體的危害不容小覷,根據衛福部最新統計,國人10大死因中有5項與心血管疾病息息相關,諸如:心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病及腎臟疾病等,加上患者人數不斷增加,比起人人聞之色變的癌症,可能更加可怕,不只中老年人,現在連年輕人也都避之唯恐不及!面對來得又急又快更「要命」的心血管疾病,你我從日常生活中可以做些什麼改變?還有,從專業保險觀點與角度來看,有哪些保單可以預先做好規劃、防患於未然,以下跟著小花平台一起來了解。

如何保養心血管?教你4招自保小撇步

說到心血管疾病的預防之道,根據專科醫師建議,首要先透過日常飲食和運動加以預防與改善,如果效果不佳,才以藥物更進一步做治療,以下整理由專科醫師提出4招保養心血管的預防小撇步「就從日常生活做起」:

撇步1、從飲食習慣做起,戒糖、少吃肉食及3白(白米、白麵、白糖)

說到底,心血管疾病與日常飲食脫不了關係,尤其食物烹調方式建議以清蒸或是水煮等方式來料理,同時最好避開以大火快炒的油膩、重口味,力求達到低鹽、低膽固醇、低熱量的均衡飲食。

撇步2、其次要做好體重控制,體重、血壓、血管3者牽一髮而動全身

除了飲食的關鍵因素外,肥胖也是不可忽視的危險因子之一。一般來說,維持標準體重可以有效降低患病機率,特別對於體重過重者尤其明顯,只要體重減輕了,體內三酸甘油脂指數自然也降低,身材變輕盈,身體也更健康了。

撇步3、別忘了每天應該有適度且持續的運動「人活著就一定要動!」

小心,經常久坐又不愛運動,可能因此釀成大疾病而不自知!每天維持適度且持續的運動,促進體內血液循環的活絡,降低壞膽固醇、增加好膽固醇,除了能有效預防心血管疾病上身外,也有助於降低罹患癌症的機率。

撇步4、最後是每天都保持好心情,絕對是把心血管變年輕的不二法門

根據一項醫學研究資料顯示,情緒與疾病兩者息息相關,心情的好壞確實影響著人體的身心健康。不論男女老少,天性樂觀者因為心血管疾病致死的風險明顯較低;換言之,每天保持心情愉快,絕對有助於消滅心血管疾病這個「隱形殺手」!

年輕孤獨死日多…獨居猝死家中難預防?

針對日前小鬼不幸發生猝死意外,由該新聞事件延伸而出有2個問題值得深思:

其一是心血管疾病漸趨「年輕化」。

隨著飲食西化,加上生活習慣的改變,不再是老年人的專屬疾病,愈來愈多年輕人罹患心血管疾病;根據衛福部最新統計,心臟病是國人第2殺手、僅次於癌症,平均每8人中就有1名青壯年死於心臟病,尤其半數心肌梗塞患者在發病前沒有任何徵兆,而女性患者心臟病發的症狀特別不明顯,需特別留意。

針對心血管疾病漸趨年輕化相關議題,先前在小花平台已有深入分析討論,以下小編精選5篇好文報導:

 

其二是一人獨居發生意外時「無人知」。

近來國內多位名人獨自在家中猝逝,因為當意外不幸發生時,往往錯過了最寶貴的黃金救援時間,也引發各界對於「孤獨死」相關議題的關注與討論。繼上(8)月資深藝人羅霈穎獨居家中猝逝後,接著又是年輕生命的小鬼……,對此,知名主持人于美人大力疾呼,除了政府應該盡速建立獨居關懷機制外,每個人最好有一套個人對外連結的方式,以免憾事再次發生!

 

先前小花平台針對羅霈穎獨居家中猝死事件及「孤獨死」相關議題作深入報導,引述如下:

延伸報導:《專題報導》不分老少,你我都該正視「孤獨死」,該如何面對?

延伸報導:從羅霈穎猝死看意外保障「猝死≠意外,意外險可不賠!」

 

 

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https://money.udn.com/money/story/12524/4897945?from=ednappsharing

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